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超模测评：网红减脂餐四步避坑

这次超模测评不讨论明星同款，而是实测常见“超模餐”的饱腹感、营养搭配与操作难度。按照核对配方、称量食材、完成烹饪和餐后复盘四个步骤，找出蔬菜过量、蛋白质不足、酱汁热量失控等高频问题，并给出可直接照做的修正版。